IFS–Model
IFS staat voor Internal Family Systems en het IFS model is 40 jaar geleden ontwikkeld door Dr Richard Schwarz. IFS gaat ervan uit dat we alle meerdere sub- persoonlijkheden of delen hebben en een innerlijke kern een “Zelf” dat nooit beschadigd kan worden. De verschillende delen beschikken ieder over waardevolle kwaliteiten en talenten. Traumatische gebeurtenissen belasten en transformeren deze delen van hun waardevolle en gezonde toestand in beschermers en ballingen.
Zelf-Leiderschap
Het uiteindelijke doel van IFS is het belichamen van wat Richard Schwartz ‘zelf-leiderschap’ noemt. Zelf-leidershap toont zich als de verschillende delen in het systeem zich veilig en gezien voelen.
Zelf-leiderschap is de “zijns” toestand die 8 verschillende kenmerken heeft:
Nieuwsgierigheid, Kalmte, Verbondenheid, Duidelijkheid, Mededogen, Vertrouwen, Moed en Creativiteit
Evidence Based
Hoewel IFS een relatief nieuwe therapeutische benadering is, is er steeds meer bewijs dat de effectiviteit ervan ondersteunt.
Internal Family Systems (IFS)-therapie wordt in Amerika vermeld als een evidence-based praktijk door de NREPP (National Registry for Evidence-based Programs and Practices). Uit een recente meta-analyse is gebleken dat IFS-therapie effectief de symptomen van depressie vermindert, evenals angst- en trauma gerelateerde stoornissen.
Tevens blijkt IFS effectiever te zijn dan traditionele gesprekstherapie bij het verminderen van de symptomen van Post-Traumatische Stress Stoornis ( PTSS)